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怎么预防乳腺增生

  怎么预防乳腺增生?在得乳腺疾病疾病是会有乳腺增生的疾病,女性朋友在得乳腺增生的几率是会越来越高的,得乳腺增生的年龄也是越来越年轻化的,女性朋友在想降低得乳腺增生的几率,在生活中是要注意预防的,在饮食上也是要注意,那么,怎么预防乳腺增生?下面让沈阳妇科医院来介绍一下

  1、豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。

  2 、红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。

  3、菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。

  4、酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

  5、鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺癌常有助益。

  6、海带不但是家常食品,同时也具有较高的医疗价值,对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。其次海带中含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

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