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痛经要怎么缓解

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  痛经要怎么缓解?很多的女性朋友在来月经的时候,是会出现痛经的情况,女性朋友在经期的时候,是可以做好护理的,是能让有所缓解的,女性在痛经的时候,在比较严重,是要上正规医院去进行治疗的,女性朋友在经期是要注意保暖以及卫生,那么,痛经要怎么缓解?下面让沈阳妇科医院来介绍一下

  保持头低臀高的姿势:经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部,保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置,方便经血外流、解除盆腔瘀血,减轻疼痛和腰背不适症状。

  饮食疗法:女性在月经期间,体内雌激素含量锐减,使身体承受疼痛的能力下降。专家解析,女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关,通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

  促进血液循环:疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。

  温馨提示:沈阳凤凰医院为了方便患病女性及时就医,特意开设了网络预约平台,如有什么疑问,请点击在线咨询,我院专家一对一为您解答疑惑,在线预约可免专家挂号费,并可享受各项网络预约就诊优惠。

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  • 邸红香 院长

    原任沈阳奉天医院妇产科主任,从事妇产科工作近四十年,曾于日本札幌市立病院学习工作多年,对妇科领域各种高发病...【详细】

  • 张丽君 主任医师

    毕业于哈尔滨医科大学临床系,扎实的医学理论知识体系,30余年的妇产科实战经验,对各种妇产科常见病种研究细致...【详细】

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